Taller de Meditación Espiritual

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Este espacio busca favorecer un despertar intuitivo que permita a sus participantes el desarrollo de su consciencia espiritual

Como parte de las actividades para acompañar a la comunidad universitaria durante la contingencia, se abrirá diariamente un espacio de meditación espiritual.

El objetivo es fomentar la introspección y el desarrollo de la autoconsciencia en tiempo de confinamiento, para trabajar, desde la fe cristiana, aquellas emociones negativas que podrían generarse ante la incertidumbre que provoca la situación de pandemia del COVID-19.

Cada sesión tendrá una duración de 30 minutos e incluirá las siguientes fases:

  • Fortalecimiento de la capacidad de atención.
  • Autoconsciencia de nuestro cuerpo y del momento presente.
  • Trabajo con emociones específicas.
  • Oración de agradecimiento y compasión.
  • Examen personal de consciencia (trabajo individual a realizar después de la sesión).

Los días y horarios son los siguientes:

  • Práctica de la meditación: Lunes a jueves de 13:30 a 14:00 horas*
  • Sesión para compartir la experiencia de la semana: Viernes de 13:30 a 14:00 horas.

*Para hacer más eficiente el trabajo, durante la sesiones de práctica, únicamente podrá hacer uso de la palabra el facilitador para dar las instrucciones durante el ejercicio, sin abrir espacio para preguntas o comentarios.

Dado que el trabajo personal se fortalece en comunidad, la intención es que meditemos en grupo aprovechando las herramientas de comunicación digital, y compartir nuestras experiencias en la sesión del viernes.

Para cualquier duda o solicitud de ayuda favor de canalizarlo a través del correo: ignaciano@iteso.mx

Actividad sin costo y de acceso libre. ¡Súmate!

Click aquí para entrar a la sesión en vivo vía Zoom
ID 992-5283-8686

 

Te invitamos a leer el texto "La meditación como camino espiritual" de Jorge del Valle, profesor del CUI y coordinador del taller de meditación.

Sesiones pasadas

La sesión del lunes se grabará y publicará para quien guste realizar la meditación en otro momento o no haya podido conectarse en el horario señalado. Esta sesión corresponderá al ejercicio a realizar durante toda la semana.